Kleine Verwall-Runde – Teil 1: Kennenlernen

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7. September 2020 : Am Montag Mittag trafen wir uns im Alpengasthof Zeinisjoch 🏡 bei Galtür im schönen Verwall 🏔. 4 Frauen, die sich auf ein kleines Bergabenteuer einlassen wollen, die in den Bergen abschalten wollen, für ein paar Tage aus ihrem Alltag aussteigen und sich mit sich selbst beschäftigen wollen. 💫

Das Eis war innerhalb von Minuten gebrochen und wir erzählten einfach drauf los… erstmal das Übliche, Alter, Wohnort, Beruf, Kinder etc…. klar, muss auch sein. ✅

Das Wetter war so lala, bewölkt mit paar Regentropfen hin und wieder 🌦. Deshalb ging die erste „Gipfel“coaching-Einheit lediglich um den schönen Stausee Kops, eine Seeumrundung.

Heutiges Thema zum wirklich Kennenlernen:  WER bist du? Mit welcher Botschaft bist du auf diese Welt gekommen? Wer bist du ohne deine Rollen? 🧐

Das war gar nicht so einfach… eine wunderschöne Übung für den Anfang, um mal zu beginnen, über sich selbst nachzudenken. 🥰

Dazu passend haben wir einen Wertetest gemacht. Eine Übung, um all die verschiedenen Werte, die wir haben, zu priorisieren. Welche sind deine 3 wichtigsten Werte? Frage dich, ob du stolz auf deine Werte bist. Wenn du magst, kannst du sie zuhause für dich gut sichtbar aufhängen und dich jedesmal, wenn du sie siehst, fragen, ob du im Moment deine Werte lebst. ☯️

Weiter ging es mit einer Meditation. Zwei meiner Coachees waren noch meditationsunerfahren, aber sehr offen und neugierig. Deshalb machten wir eine kurze Phase der Stille mit folgenden Fragen: Was hörst du alles in deiner Umgebung? Was spürst du? Und atme…. durch die Nase ein und den geöffneten Mund wieder aus. 🧘🏻‍♀️

Schaffe Abstand zwischen dir und deinen Gedanken. Du bist nicht deine Gedanken! Wenn ein Gedanke auftaucht, lass ihn wieder los, wie eine Wolke, die am Himmel vorüber zieht. ☁️☁️☁️

Ok… es war noch ungewohnt, aber machte Lust auf mehr. 😍

Und was wir ab heute mindestens bis zum Ende der 4-Tages-Gipfelcoaching-Tour  oder darüber hinaus noch machen werden… Wir werden uns in DANKBARKEIT üben. 🙏🏼

Dankbarkeit ist das Vergrößerungsglas für das was ist! Das Leben füllt nur dort auf wo Fülle ist. Also sei dankbar für alles was du hast. 🙏🏼

Deshalb läutet ab sofort alle 2 Stunden der Wecker von 10.00 morgens bis 20.00 abends und wir denken an 5 Dinge, für die wir jetzt gerade dankbar sind. 🙏🏼

Außerdem schlafen wir ein mit dem Gedanken an all das, was wir Gutes in unserem Leben und im Hier und Jetzt haben. 🙏🏼

Deine Energie folgt deiner Aufmerksamkeit und deine Gedanken erzeugen deine Realität. 💥💫

Wir freuen uns alle auf morgen. Das Wetter soll bombastisch werden und wir stehen in den Startlöchern. 🏔☀️🚀

Euer Gipfelcoach 🏔❣️

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